“半個時辰的馬步？”青蘿差點叫出聲，“我是手無縛J之力的nV子，怎么能扎得了這么久？”

        “我讓扎，你就扎，哪這么多廢話?！泵髡恳粨P手，作了個打PGU的動作，惹地青蘿強忍翻白眼的沖動，不得不聽話地走了過去，努力的，用極不標準的姿勢扎起了馬步。

        青蘿的姿勢很是不標準，雙臂輕飄飄地往前耷拉著，T0NgbU翹得老高，雙腳邁得大開，雙腿根部卻合攏在一起，看得明湛不由得扶額嘆氣。

        “宋芷萱，你怎么連扎馬步也不會？”明湛覺得自己已經(jīng)很客氣了，沒有諷刺她活像一只癩蛤蟆。

        “我、我是nV子，g嘛要會扎馬步？”小美人委委屈屈地說道。

        “呼……”明湛深呼x1一口氣，“算了，我從頭教起，你好好看一遍。”

        明湛在她身邊扎了個標準的馬步，“扎馬步，動作要挺x，抬頭，直腰，收腹，頭正，肩平，保持穩(wěn)定，注意調(diào)息?！?br>
        男人的身軀穩(wěn)健如山，身材偉岸，這一個簡單的動作被他渾身肌r0U的線條襯托出武力的美感，一身藍sE勁裝的他威武有力，目光如炬，渾身蓄滿爆發(fā)力。

        “扎馬步可以鍛煉你的穩(wěn)定、耐力和靜力……宋芷萱，你到底有沒有在聽？”

        “有……”

        明湛站直身子，語氣漠然，“現(xiàn)在換你來，扎得不好，我會懲罰你。”

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