胸大肌是人體的大塊肌肉之一，屬于每個(gè)人必練的部分。

        而背部肌肉群則是屬于比較冷門的了，很多人認(rèn)為這里相對發(fā)力影響的效果小，往往將其忽略。

        畢竟在他們看來，反正不可能完成完美煉體，那就要有取舍。

        而且鍛煉背部的肌肉，手臂什么的也要跟隨發(fā)力才能做到，往往背部肌肉沒有痙攣，手臂部分就先堅(jiān)持不住了。

        而秦浩瀚則是不在乎這些，手臂痙攣了，考負(fù)責(zé)給他恢復(fù)，讓背部得到持續(xù)的鍛煉。

        這一次沒有去海邊，而是去山頂搬石頭，秦浩瀚手臂肌肉痙攣五次之后，背部肌肉才做到完全痙攣，讓考的藥力得以順利注入。

        完成了胸大肌和背部肌肉群的淬煉，秦浩瀚的身形更加的完美。

        而此刻他煉體總數(shù)也已經(jīng)達(dá)到了246塊。

        但這并不是結(jié)束，又是兩天的辛苦配藥，等到秦浩瀚完全掌握配藥之后，他又進(jìn)行了一次煉體。

        這一次，鍛煉的是肩頸，以及頭部的肌肉組織。

        內(nèi)容未完，下一頁繼續(xù)閱讀